Celulite

Nayara Covolo

• O que é celulite?

• É uma inflamação tecidual provocada pelo acúmulo de gordura, sob influência do estrógeno (hormônio feminino), que causa o inchaço e endurecimento das nossas células e consequentente ondulações e furinhos indesejados na pele.

• .Existe 3 graus da celulite:
  1° Grau: É leve, marcada apenas por ondulações discreta, e só se nota quando se aperta a área afetada.
  2° Grau: São mais visíveis e já podem afetar a circulação local.
  3° Grau: São visíveis mesmo à distância e podem causar dor e alteração de cor na região.
  
  

• Fatores que aumentam o aparecimento:
  - Má circulação
  - Dieta rica em açúcar e gordura
  - Sedentarismo
  - Desidratação
  - Alterações hormonais
  - Hereditariedade
  - Cigarro
  - Álcool
  - Anticoncepcionais.
  
  Dicas para auxiliar no tratamento das celulites:
  - Aumentar a ingestão de água (2 a 3 Litros/dia)
  - Diminuir/eliminar alimentos ricos em açúcares
  - Diminuir o consumo de sódio e alimentos industrializados
  - Consumir alimentos termogênicos, para aumentar a circulação e a lipólise
  - Fazer atividade física.

• Vale lembra que a melhora é resultado da combinação de vários fatores, nenhuma prática isolada irá ajudar.