BENEFÍCIOS DO GENGIBRE

Nayara Covolo

Benefícios:

• ▪️ Ação terapêutica antimicrobiana;

• ▪️ Eficaz contra artrite, reumatismo, dores musculares, dores de garganta, cólicas, prisão de ventre, indigestão, vômitos;

• ▪️ Alimento termogênicos, capaz de aumentar o metabolismo e a queima de gordura;

• ▪️ Gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade, previne o câncer.

Contraindicações:

• ▪️ Pessoas com problemas de insuficiência cardíaca, pois ele potencializa os efeitos dos anticoagulantes e dos antiplaquetários, aumentando o risco de hemorragias, principalmente cerebral em idosos;

• ▪️ Hipertenso ou tem problemas estomacais, como gastrite e úlcera.

♦️ Estudo realizado com 85 pessoas mostrou que houve uma redução significativa de triglicerídeos, colesterol, lipoproteína de baixa densidade (LDL), lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL).

🔷 Não há consenso em relação ao gengibre auxiliar náuseas para gravidas e nem contraindicação para esse grupo, desde que consumida a quantidade ideal. O consumo excessivo pode causar toxidade. Portanto recomenda-se que faça o uso com acompanhamento médico ou nutricional.