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** Esse biótipo é mais fácil de trabalhar, tem uma boa resposta a tudo, tem corpo com a musculatura mais evidente, baixo percentual de gordura, perde peso facilmente, porém ganha facilmente também, tem uma boa afinidade com o carboidrato e ganham massa magra rápido.
Tipos de treinos:
Responde muito bem a treinos com peso
O que comer?
Não precisa fazer tantas restrições, pois o organismo responde bem aos alimento. Consumir carboidratos moderadamente.
