Perder peso ou emagrecer?

Nayara Covolo

Você quer perder peso ou emagrecer? .

Primeiro entenda a diferença:
🖊 Perder peso você diminui o peso na balança independente se este peso foi gordura corporal ou músculo ou retenção hídrica.
Exemplo: Ela foi de 65kg para 63kg. 🖊Emagrecer você diminui a gordura corporal. Podendo ou não perder peso na balança.
Exemplo: Ela ainda está com os 65kg, mas perdeu 2kg de gordura.
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E agora você quer perder peso ou emagrecer?
Acredito que a maioria ainda prefira a primeira opção pela bagagem de satisfações ilusórias que ela trás, como: o número a menos na balança e a conquista disso rápido(pois sim, números a menos na balança você pode conseguir em apenas 1 dia). Entretanto, como profissional de saúde que vive para estudar isto, te oriento: busque pela segunda opção, o perder gordura. Trabalhe na sua composição corporal a fim de ter sua massa magra cada vez mais desenvolvida e condicionada, assim terá a satisfação real, pois o aumento da massa magra gera maior gasto energético e molda o corpo. .
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Encare seu processo de emagrecimento com maturidade. Aceite que é um processo difícil e se precisar procure ajuda para enfrentá-lo. Quando iniciamos o processo de emagrecimento com consciência as chances de ganhar as batalhas são reias. .