Síndrome dos Ovários Policísticos

Nayara Covolo

O que é SOP❓
➖ A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um distúrbio endócrino em mulheres em idade reprodutiva, que leva a anormalidades reprodutivas, hormonais e metabólicas. Devido à presença de resistência à insulina, a SOP aumenta o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão, distúrbios lipídicos, doenças cardiovasculares e malignidades, como câncer de mama e endometrial.

⛔️ Pode ocasionar:
▪️Ganho de peso, devido a deficiência na produção de alguns hormônios.
▪️Retenção de líquido.
▪️Sensação de cansaço

⚠️ Obs: Com uma alimentação adequada e a prática de atividade física, podemos amenizar esses sintomas.

✅ Tratamento da síndrome do ovário policístico
▪️Dieta hipocalórica
▪️Reduzir a ingestão de açúcares simples e carboidratos refinados
▪️Consumir alimentos com baixo índice glicêmico
▪️Reduzir com consumo de ácidos graxos saturados e trans
▪️Atenção a possíveis deficiências como vitamina D e ômega 3

VITAMINAS RELACIONADAS COM A SOP

🔷 Vitamina B12

▪️A deficiência da vitamina B12 pode agravar a obesidade e a resistência à insulina, sendo que a sua suplementação melhora o metabolismo da mulher com a síndrome do ovário policístico.

🔶Ômega 3 e vitamina D

▪️Suplementação de ômega e vitamina D, alivia significativamente os níveis de depressão e ansiedade em mulheres com SOP, além de melhorar a capacidade antioxidante e reduzir o perfil inflamatório do corpo.